Es un arte marcial chino que se fue transmitiendo a lo largo de generaciones, contribuye a la salud y la defensa personal. Se dicta  los lunes y martes de 16 a 17h, en Brown 645. 

Se habla del Tai Chi Chuan como de una "meditación en movimiento". Suele combinar movimientos suaves con técnicas de respiración, concentración mental y relajación. Estos movimientos pueden adaptarse y practicarse al caminar, estando de pie o sentado.

Es un arte marcial chino que se fue transmitiendo a lo largo de generaciones.   

Su valiosa técnica tiene dos finalidades principales: Práctica terapéutica para la salud emocional y mental; y Práctica física para la defensa personal. 

Beneficios de su práctica
Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, mejora el estado de ánimo, incrementa la capacidad aeróbica, aumenta la energía y la resistencia, favorece la flexibilidad, el equilibrio y la agilidad. Además de hacer ganar fuerza y definición muscular.
Los movimientos del Tai Chi permiten trabajar las caderas, los tobillos, las rodillas y las manos, lo que las fortalece y las flexibiliza. Progresivamente, se usa la fuerza y se realizan movimientos amplios con el cuerpo.
Si te interesa saber más: 3625144124, Marian Villaverde.